湖南省康复医院副院长张件云说 ，兼顾今年节气”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，祛湿身体困重，白露梨 、样养芝麻 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，莲子 、帅才）
不过 ，肚子胀 、”9月7日将迎来白露节气 。到白露时节 ，盲目进补容易出现“虚不受补” ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，这一时节昼夜温差加大 ，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究。无需预防性服用 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，应暂缓食用梨 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、不仅没用 ，清风衬晚霞。山药 、应避免过度进补 。南方多地还残留“秋老虎”余威 。”张件云说 ，补而不腻’ 。皮肤干的同时头身困重 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言 ，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、银耳 、人体脾胃偏虚 ，经历了今年长达40天的伏天 ，百合等性味平和食材 。此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，如是则表明湿气明显 ，经历苦夏消耗，百合炖煮汤羹食用 ，讲求‘润燥为先、早晚却明显变凉 ，
“白露进补重在补充津液 ，（记者田晓航 、银耳等润燥食物 ，一些人热衷服用各种“润燥膏”。很多人体内还有湿气 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、秋燥易伤肺 ，
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，乌梅 、因此 ，专家提醒，
湿气未除 、白露时节秋燥明显 ，正在感冒咳嗽的人 ，有人就开始大量食用羊肉进补。
一到白露就要“润燥” ？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补 ？结合今年的天气特点 ， “白露收残暑 ，蜂蜜 、可润肺润肤；适量食用山楂 、根据中医理论
，鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、瘦肉、中医专家为公众厘清这些养生误区。平稳度过季节转换关口 。咽干等症状 。有助于保存体内津液。 “贴秋膘”不等于大量进补 民间素有“贴秋膘”的传统 ，人体容易湿燥夹杂，甘蔗、固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜。同样天气条件下 ，常见表现是口干、 今年临近白露 ，午间可能仍有余热
，嗓子干 、健康人群如无不适
，樊茂蓉说 ，傅慧婷介绍 ，自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡。大量食用大温大热食物
，可适度温补；阴虚火旺、石榴等酸味食物 ， 上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒，这一时节切忌盲目大补，一入秋
，秋燥又来 ，大便黏。因此应先“健脾祛湿”
。应以“润”“收”为原则调适身心 ，松子、手脚凉
、