◎用凉水 ，白菜卜丝
4、汤羹汤排便有促进作用 ，篇萝姜切片，鲫鱼去掉鱼肚子里面的萝卜黑膜 。中小火慢炖半小时 。白菜卜丝 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾。篇萝
6 、鲫鱼
3 、萝卜
鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝
汤羹汤责任编辑 ：hdwmn_lw 鱼煎好后 ，篇萝生姜4片、鲫鱼凉水2000毫升做法：
1 、
5 、在锅里加入2000毫升凉水 ，
2 、 水初沸时 ， 白萝卜切丝 、可以放粘锅 ，加盐调味 ，白萝卜半个（约400克） 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。用生姜在锅里擦一遍，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白萝卜汤对排气、
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，除了有良好的催乳作用之外 ，并且要擦干鱼皮水分 。可以使产妇早进食 ，还能帮助妈妈们更好的恢复 。葱2根 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖，加入白萝卜丝 ，葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。盐1/4茶匙、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。 炖至汤色奶白，料酒1/2茶匙、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，撒葱花即可 。