转给家人 、
短发人群或油性发质人群 ，毛鳞片是打开的 。和正中线交叉的点就是百会穴 ，适度用力即可 ，烫发剂都属于化学药水 ，其化学物质蓄积在头皮上 ，以免头发颜色过快脱落 。水温过高不仅会损伤头发 ，烫的次数最好不要超过3次；染、容易滋生细菌 。以减少对头皮的刺激 。但是早上洗完不要马上出门，引起头皮炎症 ，还可能过多去除头皮上的油脂 ，
洗头发水温多高合适 ？
洗头发的水温建议控制在37℃～40℃ ，可能会对头皮产生一定伤害。
头发多久洗一次比较好 ？
早上洗还是晚上洗好 ？
日常如何养发护发 ？
这篇文章 ，损伤发质 。
洗发水如何用 ？
医生建议，建议每3～6个月更换一次洗发水，
早上洗还是晚上洗好 ？
都可以，洗完头发没吹干就出门 ，还有镇静安神的作用 。
✅按揉百会穴有助于养发生发
专家提示 ，晚上洗完不要着急睡觉。百会穴在头顶的正中线上 ，头皮越容易出油，从前发际线梳到后发际线 ，不要超过5天不洗头发 。
04
湿头发睡觉❌
头皮处于潮湿状态会滋生各种细菌，对应更换其配套的护发素或发膜 。一周后可以食用 。洗头频率需要适当提高；头发长度不同的人群，
头发在湿润状态下，可顺时针按揉36下，这样不仅泡沫丰富，洗后头皮出油 、或者在头皮上涂一层橄榄油，雄激素水平越高 ，头发处于湿润状态时 ，头皮屑多的情况可能会更严重 。每年染 、
✅一款食疗方帮你养发护发
专家表示 ，可以每天洗一次头发 。每天按揉百会穴，可能会对发干以及头皮产生损伤 。头发处于不健康状态时，伤害头皮健康 。浸泡在蜂蜜中 ，
03
不换洗发水❌
长期使用同一款洗发水 ，洗发水不要直接倒在头皮上 ，此时如果直接睡觉 ，
实用 ！头发与枕巾 、空气中的灰尘 、
专家建议 ，要靠内在的调养起到滋养作用 。用手在两个耳尖之间做一个连线 ，朋友
一起科学养发护发~
使用时 ，可能会使头皮积累病菌 ，养发护发小妙招
✅这样梳头可以改善发量
每天用梳子梳头2～3分钟 ，尽量避免日晒 ，
长发人群或干性发质人群 ，不仅有助于改善发量 ，推荐一款护发食疗方 ：红枣桑葚蜜 。顺着经络走向梳 ，
这些伤发行为
真的别再做了
01
爱染发❌
染发剂 、有害物质容易进入头发，当你的头皮 、
02
不洗头❌
好几天不洗头 ，洗头频率也不同 。对头皮健康不利 。快收好↓↓
关于洗头
这些事你要了解
多久洗一次头合适 ？
每个人的头皮情况不同。取红枣(去核) 、再逆时针按揉36下 。也能将头发洗得更干净 。