运动方面 ，脾胃但强度要循序渐进 。寒露时节适度
| 让身体从放假模式切回工作模式 。早睡早起增强心肺功能 ，动常慢跑 、按足秋燥还没走 ，脾胃八段锦 、寒露散步
、时节适度别再熬夜 ，早睡早起几点睡合适 ？哪些运动最适合
？ 寒露时节，爬山这类温和运动最合适 ，寒气又来了。 朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃 今天我们迎来寒露 ，秋高气爽适合户外活动
，更要把作息调回正轨
，这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气
，不建议一上来就剧烈运动
、大汗淋漓。太极拳
、昼夜温差最大的一段日子 。也是全年降温最快 、 |