莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

菠萝去皮，及功否则会氧化变黑
。莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法建议喝3天，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝 【做法】     1、汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕

【做法】
    1、菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法切块，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、宜迅速饮用 ，菠萝去皮
，泡盐水3分钟后，之后再以冷开水泡洗，停1天。