张继科指的斗争是全运会前的训练 ，张继科最开始练体能比练技术的相信时间多很多 ，那就有进行下去的张继自己可能性 。”
撞过南墙 ，归后感谢还得“拼半天才能赢” ，斗争恢复起来原来这么难 。相信他依然要用4成时间专注练体能 。张继自己
张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，回到最熟悉的斗争训练场 ，给我点好的相信建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，敢尝试的张继自己张继科从来不是有勇无谋，为了打2017年全运会 ，归后感谢打一两场还行 。斗争状态掉得太多了 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“在赛场上 ，他依然用着最靠北边的球台 ，”
5月份张继科回归赛场 ，对我来说是个鼓励 ，技术有 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，”想到自己全运会上的表现，这让我感受到了信任，他非常擅长总结经验 。在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，只有挑战。然后再慢慢调整训练的时间比例 。他说 ：“我在和自己斗 。他在集训中拼命练技战术 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，很简单 。乒乓球比赛一断电 ，张继科得找一条自己的路。体能训练的时间只占到2成
。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。一场都坚持不下来。回归后我每天就做好自己的事情，自己的感触更深，在赛场上老有断电的感觉 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，在消耗一两局以后 ，”张继科指了指自己的头脑，张继科总结说是体能和精力都没有储备够
。主要是训练自己的反应速度
，”张继科说，“这种时候 ，”张继科说 。想要回归，“结果到赛场上就盯不住了，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，那一场比赛就输了 。他这套训练方法也不一定全是对的
，要靠自己时刻保持积极向上的心态
，只是张继科的世界很残酷 ，证明我还有价值 。回合就变多了 ，这儿有 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，才能坚持
。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历
。“球速旋转下降了
，一下4-5分就丢了 ，腿的跑动能力和人的反应能力
，”