国庆长假过后，睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦，睡眠债
| 欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？欠何还 南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、偶尔周末补一补有用，睡眠债出游 、”尹红蕾分析 ，“大脑代谢 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债更像信用卡 ，虽然能透支，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。但没办法一次还清，” 补觉只能帮一部分人缓一缓， |