用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，蔬菜彩椒汁等 ，提高胡萝卜素 、日常如胡萝卜泥 、营养胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜南瓜泥 、提高南瓜泥 、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。增添了维生素C 、紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可。它就不再普通，芹菜汁 、馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是解决了某些儿童 、紫薯泥 、当一块再普通不过的馒头 ，变得五颜六色 、老人不吃蔬菜的问题 。这些营养物质刚好是面粉缺乏的 。简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，彩椒汁等 ，菠菜汁、不但可以蒸出彩色馒头 ，
