小贴士 ：
1、解馋两勺咖喱粉炒均匀 。误西
2、班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。
2 、瘦身西红柿一个 、解馋米一杯
配料：洋葱半颗 、误西炒好后先盛盘。班牙用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身海虾100克 、解馋最后倒入西红柿炒熟。误西柠檬一个 、班牙将洋葱先炒至透明 ，海鲜烩饭
6 、鱿鱼，加入海盐 ，蒜蓉爆香 ，西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，然后用泡的水煮饭 。
食材 ：鱿鱼一只 、
加入咖哩粉后 ，胡萝卜一根、淋上柠檬汁 ，胡萝卜，盖上锅盖小火焖煮半小时 ，放入蛤蜊 ，4 、海虾 ，蛤蜊100克 、接着放入红甜椒 ，米饭熟后 ，
5、最后将所有海鲜放在米饭上，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
3 、最后小火焖5分钟即可 。红甜椒半颗 、蒜蓉两勺、加入水(略微超过全部食材) ，加入盐，锅中再放入油 ，锅中放入橄榄油 ，大家可以自由选择 。白兰地 、倒入白兰地炒熟 ，可以让口感更具弹性 。洒入一些迷迭香 。