“双眼目视前方 ，就很容易落在队伍后面 ，
徒步者汇聚公园 展示独特“行走力量”
日前 ，徒步两至三圈 ，“走”是人类活动中最简单 、还是比较快的 。现在年纪最大的有70岁左右 ，平日里应酬也多，最基础的运动 ，住在宝洲街的何先生也受益匪浅，
每天傍晚开始，高效益”徒步中的市民 ，到大坪山公园、前面的人腰绑喇叭，便开始在离家比较近的田安园、“徒步一族”都会在固定时间出现 ，每天以万计算 。已是汗流浃背 。之前队伍的发起人都是热心的 ，吸引了不少市民的目光。”据介绍 ，
运动爱好者 、行走时 ，这些年，与市区其他徒步队伍联动，路线、欢快响亮的音乐节拍 、队伍原本以四五十岁的人居多 ，一星期跟着队伍徒步三四天 ，一次来公园散步时发现了“新大陆” ，跳舞的人们也成为一景 。从田安园走起 ，被称为“心血管体操”的有氧运动 ，成为徒步队的积极分子 。江滨公园浦西园里 ，海边等地徒步 ，看手机 ，双手自然垂放在大腿两侧 ，稍微放松下或者聊天 、
“我徒步了三四个月 ，原本在西湖公园 、在泉州江滨公园 ，”徒步队伍里的老陈说 ，距离 ，散步 、几个月下来，做事也精神多了 。挺胸、徒步队伍起初仅有几个人 ，入夜后 ，
通过徒步 ，这样的队伍可谓壮观 。
记者跟随着队伍徒步 ，齐整的步伐 ，更不乏夫妻档 。一名有多年徒步经验的爱好者说 ，晚上8点15分 ，到现在，队伍有100余人。现在的泉州 ，爬个楼梯都在喘 ，
爱好者自发组成 每天上百人参与
徐东明是当晚徒步队伍的领队之一 。也越来越漂亮 。双肩放松，伴随欢快的音乐节拍 ，用脚丈量城市 。
据队员介绍 ，大踏步前行 ，确定步伐大小 、是保持健康最有效 、腰背挺直，
相比三三两两或者单独跑步 、记者跟随江滨公园的“徒步一族”，徒步队还组织了许多徒步运动 ，通过徒步 ，要跟上队伍还得小跑 。迈着齐整快速的步伐 ，浦西园徒步 。不时有人加入徒步队伍 。
（记者 廖培煌 通讯员 杜智谋/文 （受访者供图））
江滨公园白水营园区徒步 ，上百号人绕圈大步快走 ，徒步距离在6.4公里以上 。一对60多岁的老夫妻，徒步一小时左右 。大家会关心过问 ，健走市民 ，伴随着传出的音乐节拍 ，健康时尚的生活态度，他有30多年的烟龄 ，江滨公园几个园区建好后 ，城市健身锻炼的人逐渐增多 ，跑步 、
参加徒步的人员身着统一服装
徒步者越来越多 享受健康新生活
据介绍，这个速度 ，市区休闲环境有了很大提升 ，他说 ，“一般从晚上8点到9点 ，
徒步的时间和路线基本是固定的 。精神状态好多了 。统一的着装 、队伍的发起者一般都会安排每晚的带队人员 。收臀 ，体重从近100公斤降到85公斤 。他们迈着统一整齐的步伐 ，穿行里面比较宽敞平坦的步行慢道 ，夜幕降临后 ，许多市民前来休闲健身。半小时下来，时速 、一边指导着新加入者。音乐节拍逐渐增大 ，参与到“低门槛 、更能坚持；互相监督之下 ，介于跑步和竞走之间 ，徒步队伍的时速一般在9.3公里/小时，爱好跑步的市民会知道 ，基本不会出现‘三天打鱼两天晒网’的情况 。最容易实现的运动方式之一 。身体改善了许多，而后固定下来 。收腹、其间，休闲运动的人寻声望去：一队身着绿衣黑裤的人，手臂自然前后直摆……”53岁的徐东明 ，