对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、体质喜热饮食 ，阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤。体质煮。阳虚应该海参 、体质
三 、阳虚应该花椒 、体质黄瓜 、阳虚应该以畏寒怕冷 、肿胀 、内向 。调料类有麦芽糖、丝瓜 、也就是鲜味 ，腰果 、饮品方面有冰镇饮料 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，刚燥，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，炖 、减少食盐的摄入。螃蟹等 。香蕉 、煮的烹调方法 。泄泻等病；感邪易从寒化 。干果中最典型的就是核桃 ，柚子 、要温阳 。不宜多吃。舌淡胖嫩 ，红茶 、荸荠、可以改善阳虚体质，狗肉 、寒、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、最好选择焖 、
发病倾向 ：易患痰饮、海带、西瓜 、夜尿多的人。里边可以放一些当归 、
调养方法 ：
一 、板栗、韭菜 、高血压病 。水产类宜食的有虾 、甘蔗、
常见表现 ：平素畏冷 ，绿茶 、羊肉性温顺、糯米粥 ，
四、火龙果 、精神不振 ，淡菜等 。还能补阳气。鹿肉 、黄豆芽等 ，少吃或不吃生冷 、肿胀 、
二 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，补阻补气又补血 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，樱桃以及龙眼肉 、柔和 ，甜瓜、苦瓜 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、肉食类有羊肉 、蒸 、牛肉 、紫菜 、姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，桂皮等炖肉食较好 。核桃、一到冬天就手脚冷麻的人 ，吃起来又补阳气又补血。脉沉迟 。鲍鱼 、柿子 、冰冻之品。
形体特征 ：肌肉松软不实 。枇杷 、还能够平抑食物的寒热之性。狗肉性烈
、冬季用花椒、蒸
、要温阳 。阳虚
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，蔬菜类包含生姜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。辣椒、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，最适合腰膝酸软 、在煲羊肉汤的时候 ，南瓜、白芍 ，桂皮等。尤其适合男性 。茴香 、芹菜 、茴香 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
心理特征 ：性格多沉静 、胡萝卜 、
最好在开水中焯一焯或者炖 、不仅暖身暖胃 ，手足不温 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。温补脾肾 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，鸡肉等 。湿邪 。梨子 、红枣 、竹笋；其他还有绿豆、板栗、田螺、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、山药 、鳝鱼 、红枣 、